Karın kası nasıl yapabilirim ?

3+ yıl arikanzeyno - Spor

2 0

7 yanıt - paylaş

karin kasi yapmanin bircok yontemi vardir bildigim kadariyla kaslarinizin gorunmesi icin yag oraninizin %12 olmasi gerekiyor onercegim hareketler en iyisi
1plank
2 sinav
3 mekik
4 ters mekik
5 superman hareketi
6 air bike

yorum ekle 3+ yıl alper0099

0 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol