Boyumu uzatmak için ne yapmalıyım ?

Yaşına ve cinsiyetine bağlı kızlar 18-19 yaşına kadar uzuyor erkekler ise 22-23 yaşına kadar uzuyor.Eğer bu yaşları geçmediysen basketbol oynayabilirsin ya da sabah 5 dakika akşam beş dakika zıplaya bilirsin.Yaşın 15-16 dan büyükse süt sana fayda etmez.Aksine sindirimini zorlaştırır