Kalori oranı isderdiniz hedefe gorebelirlersiniz kaç kilo vermek isterseniz okadar öğün okadar kalori alırsınız o kaloriyi isderdiniz vücuda göre siz belirlersiniz mesala ben 10 kilo almak isdior um diyorsanız ona göre bir kalori oranı ayarliyabilirsiniz günlük kalorini cogaltirsiniz eğer mesala 10 kilo zayıflamak isdersenin günlük ögunuzun kalorisnini yani miktarını azaltarak kalori mikdarinizi siz belirler siniz belirleyebilir siniz .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.