Eğer kendinde halsizlik hissediyorsan ilk önce bir test yaptır. Gerçekten B12 eksikliği var ise zaten sana takviye verecektir doktorun. Yiyecek olarak ise balık, peynir,brokoli,pancar,mercimek,ciğer,kırmızı et ve yumurta dengeleyici besinlerdir. Öğün atlamamalı ve dengeli beslendiğinde her şey düzelecektir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.