Sabahları limonlu su iç ama şu ılık olsun . Her sabah kalktığında 1 bardak ılık su içmek metabolizmani hizladiracaktir. Onun dışında sabahları 40 dakika veya 1 saat yuru. Akşam üzeri ise 2 kilometre koşsan bide yeme alışkanlığında karbonhidrattan uzak dursan muhtemelen verirsin .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.