Erken yatmak ve yatmadan önce uykuyu artırıcı, laktik asit içeren yoğurt süt gibi gıdaları tüketmek. Çay kahve vb. dikkat dağıtıcı gıdalardan uzak durmak. Maalesef günümüz toplumunun ortak problemi olan bu durumun temel sebebi geç saatlere kadar gözleri ve zihni yormaktır. İnsan doğasına uygun davranıp ona göre yaşam tarzınızı yönetmenizi tavsiye ederim. Kendinizi daha dinç ve huzurlu hissedeceksiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.