Karbonhidrat agirlikli besinlerden uzak durmalisin. Sebzenin çokta bir getirisi yok o yüzden bol lifli sebzeler,tam.tahıllar,bol.mineralli içecekler kalsiyum barındıran besinler tercih edilmelidir. Şeker ve un kısıldığı takdirde kilo vermek mumkundur
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.