Protein ihtiva eden besinlerden bolca yemek gerekir kasa dönüştürebilmek için yumurta, beyaz et özellikle tavuk göğüsü, pirinç pilavı, fıstık ezmesi, kırmızı et yağsız, baklagiller, süt ve süt ürünleri,kabak çekirdeği gibi besinleri tüketmelisin
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.