Bu kadar takık olma bence stress de kilo yapar ama illa takiyorum bilmej istiyorum dersen gece atistitmalari eger kaliteli ogunlerden olusmussa faydali bile olabilir ornegin bir ogunde 3 makro olmalidir (protein,yag,karbonhidrat) bu makrolar birlikte aliniyorsa problem yok demektir mesela ornek bir ogun haslanmis patates ya da pirinc patlagi (rice cake) bu ikili karbonhidrat ogesini olusturur yanina yumurta (protein ogesi) ve ceviz,badem vs ( ya da yararli yaglardan biri -zeytinyagi,hindistan cevizi yagi vs) bu ogun sana faysa saglar ancak metabolizmanin gün içinde oldugu kadar aktif olmadigini goz onune alirsak bu ogunu yalnizca atistirmalik olarak sinirlandirmak faydali olacaktir :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.