Şöyle olur arkadaşım günlük alman gereken. Calorinin birazcık altında alman gerekiyor ve bol bol su tüketip spor yapman gerekiyor ilk hafta içerisinde 1 2kilo verirsin bu kilo kaybı vücüttaki ödem kaybıdır sonra birazcık yavaşlar sen az calori aldıgın içinde metobolizman yavaşladıgı için kilo vermen yavaş olacaktır bu açıgıda metobima hızlandıracak yiyecekler acı su gibi gıdalar tüketerek yapabilirsin ama azimle kilo vermek için ugraş günlük 30dk şık koşuyla birlikte
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.