Kilo vermek diyetle mi olur sporla mı?

İkisini birlikte yaparsan daha iyi olur. Ama diyet değil de yediklerine biraz dikkat edip spor yaparsan formunu koruyup biraz kilo verebilirsin. Sadece diyetle de kilo verilir aslında. Ama ikisini birden yapmakla daha hızlı sonuç alınır.