Yağlı yiyeceklerden uzak durup az yiyip azdan kastım aç kal demiyorum açlık hissinin gitmesi yeterli çünkü vucudun yakıxak bir şey bulamayınca yağları yakmaya başlar ayı yürüyüşü ip atlama ve mekik çekebilirsin bu şekilde çok hızlı kilolar vermesende zman içinde istedigin kiloya ulaşabilecegini düşünüyorum
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.