Vücuttaki özellikle kol ve sırt kasları için önemli bir aktivitedir barfiks çekmek. Tabii barfiks konusunda belli başlı ısınma hareketleri yaptıktan sonra başlamak daha idealdir. Çekilen barfiks sayısını yavaş yavaş tempolu şekilde arttırmak vücut için daha fayda sağlar. Düzenli olarak çekemiyorum ama çekilmesini tavsiye ederim.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.