Altın bakliyatlar ornegin: aiyah fasulye mercimek barbunya ve nohut kilo vermek ve uzun sire tok kalmalarinin sifrelerindendir
Avakado
Saglikli karbonhidrat=yulaf
Protein icerigi cok olan yiyecekler
Yemeklerden once yarim greyfut
Findık ve ceviz
Brokoli
Armut ve elma
Keçi peyniri
Her sabah simit yerine yumurta
Şeker yerine tarçın genel olarak
Yeşil kahve
Acı biber
Yeşil çay
Çig sebze kemirme ve
Sirke
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.