Yediğine içtiğine bi tık dikkat etmek gerekiyor fast food ve tatlılardan bir miktar uzaklasmalısın. Tamamen bırak demiyorum çünkü onu basarabilmek üstün bir yetenek. Ama en önemlisi yasam tarzını değiştirmek, hareket katmak. Yürümeye üşenmemek lazım. Eskiden yediğimin kat kat fazlasını yememe rağmen günde en az yarım saat yürümeye basladım ve asla veremediğim kiloları verdim bir kaç ayda.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.