Sabah kahvaltısı, günün en önemli beslenme öğünüdür. Protein ağırlıklı olmasında fayda vardır çünkü vücut ilk olarak gün başlangıcında protein ile beslenirse gün içinde enerjisi daha yüksek olacaktır. Protein olarak yumurta, süt, bal ve kaymak gibi şeyler tüketilmelirdir. Tahim pekmezde olabilir tavsiye ederim. Meyve yemek kahvaltıda da çok önemlidir c vitamini ağırlıklı meyve yemektede fayda var. Günün en önemli öğünü olduğu için vücuda en çok yararlı olacak öğündür. Bol bol yemeli doyuncaya kadar tüketmelisiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.