Kilo vermemin en önemli kuralı bol bol su içmek idrara gidince bile vücut kalori yakıyor ve vücuttaki ödemi atıyor. Ekmek çok az günde toplam 3 tane yemelisin oda kepekli yada tam buğday olacak.Limonlu kürler yağ yakmak için inanılmalı etkili vücut yağ yakınca bile çok değişiyor.Bol bol sebze yemelisin
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.