Vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için kendi ürettiği 11 aminoasit haricinde diğer 9 aminoasite ihtiyacı vardır. yumurtada bu 9 aminoasit bulunur. yumurtadaki kalsiyum ve D vitamini kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlar. yumurta yenildiğinde günlük selenyum ihtiyacının %22 sini karşılanmış olur bu da sinir sistemini güçlendirir. yumurta içerisindeki B vitamini ve Omega3 saçı cildi ve tırnakları güçlendirir. bu gibi nedenlerden dolayı günlük 1-2 adet yumurta tüketilmelidir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.