Bel fıtığı için tavsiye verir misin?

Bel fıtığı için genellikle uzmanlar sert zemine yatılmasını söylerler.Çok sıkıntılı ve acı çektiren bir durumdur bazen ameliyat bile çözüm olamıyor.Fizik tedaviye mahkum bırakıyor.Sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerek