Günde ortalama 1800 -2000kalori almalıyız.Bu kaloriden azyersek kilo veririz.Bu kaloriden fazla yersel kilo alırız. Kalori ihtiyacı kişinin aktifliğine göre değişir.1800-2000kalori az hareketli kişiler içindir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.