Sorun bence biraz eksik olmuş protein bakımından zengin olan şeyleri markette çok kolay ayırt edebilirsin senin sorun protein bakımından zengin aynı zamandada ucuz olsun dersen :)
-Leblebi türevi yanına gezdire bilirsin ve çok uygun fiyatlı oluyorlar 100 gr /40-45 gr protein var.
-Baklagiller
-Yumurta a101 bu aşamada gayet ideal bence .
-Fıstık biraz yaglı gelebilir ama çok kaliteli bi protein kaynagıdır fiyat açısındanda uygundur
-Hindi gögüs çeşitli yerlerde uygun fiyata bulabilirsin hatta bazen cidden bu kadarda ucuzlamaz dedigin şeylerden biri olabilir
umarım faydalı olur iyi sporlar :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.