haftada 1 ile 1,5 kilo en ideali 3 haftada 3 kilo rahatlıkla Dukan diyeti protein ağılıklı bir diyet ilk haftada rahatlıkla 3 kilo verebilirsin bu verilen ilk kilolar vücuttaki ödemdir ne kadar ödeminiz varsa verme oranınız artar. vitaminleriniz horman dengesizliğiniz troıtde bir sorun kan değerlerinin eksikliği
leriniz varsa tamamlayın.Dengeli bir beslenme yediklerinizin yarısı ,bol su, egzersizle acıktığınız da yiyerekte kilo kaybı gerçekleşir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.