Kulaktan dolma bilgiler bilinçsizce uygulanırsa yarardan çok zarar getirir. Bir hastaneye gidip beslenme uzmanından vücut özelliklerinize göre uygun bir beslenme veya diyet programı almak daha doğru.
Ama günlük yemek düzeninizi bozmadan akşam yemeklerinde sadece çorba ve salata yiyerek de kilo verebilirsiniz. Hem zamana yaymış olur ve vücudunuz fazla zorlamamış olursunuz, hem de vücudun en hareketsiz devresinden önceki öğünden kısarak herhangi bir faaliyette kullanılmayacak gereksiz gıdanın yağa dönüştürülmesini ve dolayısıyla kilo almayı engellemiş olursunuz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.