Günde kaç saat uyumak sağlık açısından gereklidir?

Bence günde 6 saat uyumalıyız en az ve erken kalkmalıyız yani sabah namazı vakti kalkmak çok iyi sağlık açısından daha enerjik hissetmemiz açısından uzmanlar fazla uyumanın yaşlandırdığunı söylemekteler