Suat yaparken ayaklarınızı omuz genişliğinde açarsınız,elleri uzatırsınız yada göğüs hizasında birleştirdi iz ve belinizi hükmeden eğilip kalkarsınız.çok basittir ama vücudun ayakları ham olmaması gerekir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.