Internetten günlük kalori ihtiyacını vücut kitle indeksini hesaplayarak ona göre öğrenip kalori ihtiyacının üzerine çıkmaz ve ekstra hareket edersen bir de günde 3 lt su içersen zayıflasin. Fakat öncelikle sağlık kontrolünden geçip troid bezlerine ve insülin direncine de baktırman lazım.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.