Zayıflamaya çalışıp beceremiyorum, bir tavsiyeniz var mı ?

Bak sana çok güzel taktik vericem, sigara ve alkol içebilirsin bunlar senin iştahını keser yemek yemek istemezsin diğer olarak mide daraltma ilaçları var diyetisyen veriyor onlardan kullanabilirsin ama tavsiye etmiyorum.