Stresi azaltmak için uygulanabilecek yöntemler neler?

Stresten ızak dırmak için
Beynini başka bi işle meşhül etmen gerek bazı kişiler çok kafaya takar ve stresi fazlalaştırır buda istenmedik mide vs rahatsızlıklarına yol acabilir sakin kalmaya çls