Düzenli spor yapar mısınız ? Koşmak ya da yürüyüş yapmak gibi

Düzenli olarak günde en az 30 dk yürüyüş her insan bedeninde olduğu gibi kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği gibi, gündelik olarak stresi azaltıyor, bende elimden geldigi kadar günde ortalama 2 saat kulaklığımı takıp yürüyüş ve koşu yapma azmindeyim. Bedenen yaşlanmaya ve Psikolojik açıdan da gerçekten rahat bir yaşam sürmeye yardımcı oluyor