Bench press,squat,deadlift çünkü bu üçü temel hareketler ve sadece üçünü yaparak zamandan tasarruf eder ve daha çok gelişim sağlayabilirsin
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.