+3

Nasıl 1 ayda 3 kilo verebilirim ?

3+ yıl   İkoy92   - Spor
3 0
8 yanıt - paylaş
+1

Sıkı bir diyet, beraberinde spor ve bol su içerek çok rahat bir şekilde bir ayda üç kilo hatta daha da fazla verebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken şey sık sık ve az az yemektir. Lifçe zengin besinler ve protein tüketilmelidir. Kızartma ve hamur işleri, tatlılar kesinlikle beslenme planında olmamalıdır.

1 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan