Ben de 27 kilo vermiş birisi olarak
Ekmeği kesin
Şekeri kesin
Günde 2 litre su için
Öğün atlamayın
Ara öğün yapmıyorum ben
Günde 10.000 adımdan daha fazlasını atın.
İmkanınız varsa leslie yapın.
Bol bol salata yiyin
İNANMAK BAŞARMANIN YARISIDIR.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.