Kolun el bileklerinden dirseklere kadar yerde tutulduğu,ayak parmak uçları yerdeyken karının havada tutulmaya çalışıldığı egzersize ne denir?

Squat bacaklarla destek almadan oturur pozisyonda yapılan bir harekettir. Plank ise dirsekler ve ayak uçları ile dengede durmaya çalışmaktır. Soruda bahsedilen hareket mekiğin bir çeşididir. Pek yaygın olmasa da hem bacak hem karın çalıştırır.