İyi nefesin özellikleri diyaframdan alınmış olmasıdır. Bu beklerin aldığı nefes doğru nefes tekniğidir. Zamanla insan yanlış nefes alıp vermeyi öğrenir. bizzat kendim deneyimledim. Diyafram nefesi aldığımda nefesimi çok daha gözle görülür biçimde daha verimli kullanabiliyorum. Stresi azaltır ve doku ve organlara çok daha fazla oksijen taşınmasına neden olarak metabolizmayı hızlandırır ve hücre yenilenme sıklığı artar..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.