3 ana, 2 ara öğün. Şeker, unlu gıdalar, pilav, makarna tüketilmemeli. Akşamları 19'dan sonra yemek yenilmemeli. Zaten akşam yemeği erken yenilince ister istemez kilo veriyorsunuz. Zamanla zaten kilo verdikçe neyi doğru, neyi yanlış yaptığınızı anlayacaksınız. Tabi bunların yanına sporu da eklerseniz tadından yenmez. :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.