Zayıflamak için yapacaklarını neler?
Kural basit ama uygulanabilirse tabi :) %70 beslenme, %30 spor. 2 ara, 3 ana öğün. Pilav, makarna, şekerli ve unlu gıdalar yok. Akşam 7'den sonra yemek yok. Bu şekilde beslenilirse, İster istemez kilo veriliyor zaten.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.