Önce bir bardak su içmeliyiz. Hafif ısınma hareketlerı yapmalıyız. Kısa yürüyüler yaparak daha dinçli bir şekilde güne başlamalıyız. Bunları kahvaltı yaptıktan sonra yapmalıyız. Kahvaltı en önemli öğünlerden birisidir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.