Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Dişeti, diş sağlığı ve diş sağlamlığı için gerekli olan C, A ve D vitamini bol bol alınmalıdır.
Her akşam yatmadan önce mutlaka dişler uygun olarak fırçalanmalıdır. Kahve ve çay tüketimi minimuma indirilmedi. Tabi ki bu benim bildiklerim yardımcı olabildiysem nr mutlu.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.