Eğer kilolu bir yapıya sahipsen metabolizmanı hızlandırmak için sabah aç karna bir bardak ılık su içerek her sabah bu ritüeli kendine alıştırdıktan sonra kalori açığı ile düzgün bir diyet düzenli bir spor ve düzenli uyku ile zayıflaman mümkündür her zaman istikrar önemlidir ordan burdan duyduğun bilgiler ile değil bilinçli bir antrenör ve diyetisyen ile bu uzman kişilerle daha sağlıklı bir zayıflaman ve fitleşmen mümkündür ama en önemli istikrar.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.