Çok fazla su tüketemiyorum. İçsem diye gelmiyor aklıma. Haliyle havalar soğuk olduğu için, hiç tüketmiyorum nerdeyse. Bazen böbreklerim sancılı şekilde ağrıyor hatta. Sularımı içebilmek için nasıl tatlandırabilirim?

Su tatlandırılmaz.İçine koyduğunuz her meyve ya da sebzenin sadece şekerini tüketmiş olursunuz.Posasını çöpe atıp sadece suyunda bıraktığı fruktozu vücudunuza almış bu da karaciğerinizi yormanız anlamına gelir.Kendinize su hedefleri koyun,bunu hatırlatacak aplikasyonlar da mevcut.Böbreğinizi arındıracak tek şey saf sudur.