Diyet programları her birey için özel olarak hazırlanmalıdır. Doktor harici kişilerin önerdikleri diyet listeleri herkes için sağlıklı olmayabilir. Kilo verme hızı ve süresi de her bireyin metabolizmasına ve vücudunun yağ yakma hızına göre değişiklik gösterir. En sağlıklı kilo verme yöntemi hazır gıdalardan uzak durmak, tuz kullanımını azaltmak ve bol bol sıvı tüketmektir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.