B grubu bir vitamindir . Özellikle karaciğerin yağlanmasına engel olan bir vitamindir. Son zamanlarda güzellik cilt bakım sektöründede kullanılmaktadır . Saçın güçlenmesi , kaş ve kirpiklerin dökülmemesi için çeşitli serum ve takviyelerin içerisinde kullanılmaktadır . H vitamini özelliğide taşıyan biotin , vücuda zindelik kazandırır . 150-200 mg almak günlük biotin ihtiyacını karşılamaktadır .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.