Vücudumuzu karbon hidrat tüketimden çok protein tüketimine alıştırmamız gerekmekte. Sıkı bir protein diyetleri ile metabolizmayı buna alıştırmalıyız. Vücut gün içerisinde ihtiyaç duyduğu enerjiyi karbonhidrat bazlı gıdalardan değil de, protein bazlı gıdalardan takviye etmesi gerektiğini bilmelidir. Ayrıca gün boyuncaki tüketimimizin hesaplanarak ihtiyacımız kadar gıda alınması temeldir. Fazlası için ise spor önerilmektedir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.