Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanmamak gerekir. Sağlıklı beslenme ,kaliteli ve yeterli uyku uyumalıyız . Düzenli spor yapmalıyız. Bol bol yüzmeliyiz. Kolojenli gıdalar tüketmeliyiz. Haftada bir kez mutlaka balık yemeliyiz. Temiz hava ve bol oksijen almalıyız. Doğa ile iç içe kalmalıyız . Sinir stresten uzak kalmalıyız. Sevdiğimiz hobileri yapıp , kendimizi geliştirecek hobiler edinmeliyiz .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.