Günlük yeteri kadar yürüyüp öğünlerini düzenli şekilde yemek ve uyku saatine dikkat edip sabah erken kalkmak bence en sağlıklı yaşamanın yoludur. Fast food muş karbonhidratmış bunlara dikkat etmek te önemli tabikide ama en önemlisi bünyenizi zinde tutarak bol su içmektir. Çok ta Canan Karatay dinlemek zorunda değilsiniz yani :)
Benim konular öyleymiş arkadaşlar mesaj attığında öğrendim bende :D Kendim de cevaplayayım bari iyiymiş.
20 ap verdi hiç beklemiyorken ilginç..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.