bunun için en sağlıklısı bir diyetisyene gitmen ancak düzenli spor yapan birisi isen Gannier isimli supplement ler var bunlar da kilo alma konusunda oldukça etkili takviyeler.ancak dediğim gibi bu tarz şeyleri kullanmadan önce bir diyetisyene gidip vücut analizi yaptırmada fayda var herhangi bir birşey eksikliğinden kaynaklanıyorsa sadece onu tamamlayarak bu sorunu aşabilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.