Belirttiğiniz zaman içerisinde 7 kilo birden vermek çok sağlıksız olur. Sonrasında daha fazlasını alırsınız ve vücudunuz sarkmaya başlar. Bir ayda en fazla dört kilo verilmesi doğru ve sağlıklı olanıdır. Bunu da düzenli egzersiz ve kaloriye dayalı, aç bırakmayacak bir beslenme programı ile başarabilirsiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.