Uyku düzeni şaşanlar ne yapmalı ?

Bir gün uykusuzluğa dayanmalı bir gün uyumayarak gece saat 22:00 civarı yattımı sabah 09:00 gibi uyanır ve böylece uykusu tekrardan düzene girer ama bir gün sıkacak dişini.