Su,sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu su fiziksel aktiviteye,çevre şartlarına, kişinin sağlık durumuna bağlı olarak değişmekle birlikte Amerikan sağlık örgütünün yaptığı araştırmalar sonucundaki tespitine göre yetişkin bir erkeğin günlük tüketmesi gereken optimum miktar 3lt iken kadınlarda bu miktar 2.2 ltdir. Ama denildiği gibi aktiviteye göre değişebilir bu miktar.
Benim 1 ltlik iki şişem ve 0.5ltlik bir su şişem daha mevcuttur. Genelde bir gün içersinde bunlaro tüketir sonra vücudum daha fazlasına ihtiyaç duyup isterse içmeye devam ederim. Hesaplamalarıma göre sanırım günde 12-14 bardak arası su içiyorum.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.