Diyete başladınız, hayatınızdan ilk neyi çıkarırsınız?

Nasıl bir diyet yapacağıma bağlı olarak değişir. Diyetin kelime anlamı sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla yapılan beslenme düzenidir. Kilo alma diyetleri de mevcuttur. Kilo vermek ne kadar sağlıklı bir şekilde yapılmalıysa kilo almak da o şekilde yapılmalıdır. Önümüze gelen her yemeği yiyerek değil daha çok sağlıklı ve protein yönünden yüksek gıdaları ve kaliteli karbonhidrat ve yağları alarak kilo alma diyeti yapılabilir. Kilo verme diyetinde ise çok çeşitli diyetler mevcut olmakla birlikte hızlı kilo verdiren diyetler vücut kimyamızı bozacağından uzak durulmalıdır. Unutulmamalıdır ki hızlı verilen kilo hızlı şekilde de geri alınır. Benim diyete başlar başlamaz ilk bırakacağım şey bir çok açıdan zararlı olan 3 beyazdan biri olan şekerdir.